近日，在杨浦区繁华的控江路上，YOUNG剧场氧吧内悄然举办了一场别开生面的“身体地图”工坊活动。作为剧场“WAKE!WAKE!唤春醒”开放剧场活动的亮点之一，众多市民自发报名参与了这场活动。在专业艺术疗愈师的悉心引导下，参与者们以绘画为载体，开启了一场与自我身体的深度对话之旅。
在活动现场，地面上散布着几块柔软的垫子，参与者们或坐或躺，与这片空间和谐相融，尽情享受自由与舒适。艺术疗愈师首先带领大家进行轻松的呼吸练习，接着借助一张人体情绪图，引领大家共同探索身体与情绪之间的深层联系。
“不同的情绪会影响身体的不同部位，负面情绪的积压不但会引发心理问题，还会影响身体健康……”在讲解之余，艺术疗愈师还向大家发问，“对于这张人体情绪地图，你有什么感受或惊讶之处?”不少市民参与者给出了自己的答案：“羞耻这种情绪竟会从头一直影响到胃”“抑郁会让我全身‘变蓝’”“连蔑视都会让人产生情绪波动”……
“身体地图”工坊活动的核心环节，是身体轮廓描画。市民参与者们分为两人一组，一人躺在一张等身大的画纸上，任意摆姿势，另一人则作为搭档，用彩笔为其沿着身体边缘描摹出轮廓。一张“身体地图”完成后，两人再调换身份。这一过程看似简单，却有着不小的疗愈意义。
“躺下的时候，感觉身体也放松了，不再像以前那么紧绷。”24岁的蛙蛙是第一次参加这类艺术疗愈课程。躺平在画纸上，她让现场结交的“学友”帮忙描出轮廓，四肢随性摆放，手指还不忘比一个“耶”。蛙蛙告诉记者，她是留学生，就读于艺术管理专业，目前正放春假。这天，她已经做好了一整天“泡”在YOUNG剧场的打算。
“这里的活动特别多，我中午报了一场，下午报了一场，估计3点多结束之后还要在剧场里转转。”蛙蛙告诉记者，“我学的专业和这些活动高度相关，加上本人的兴趣爱好方向一致，所以 一直很关注国内的艺术疗愈相关活动，没想到YOUNG剧场就有，而且质量很高。体验下来，有一种回归自我的感觉。”
完成基础轮廓后，大家还可以根据各自的情绪，在图画的不同位置填上颜色，表达自己身体的感受与记忆。有的作品被涂满橙、棕、蓝，仿佛象征着身体内充斥着满满的情绪需要释放;有的则以生机勃勃的绿色曲线勾勒而成，似乎在高喊 “这是我的灵魂之色”。不同的人生历程与当下体悟，让所有人呈现出迥异的创作风格，形成有趣的“身体对话”。
在当今社会，艺术疗愈已经不再是少数人关注的领域，它已经逐渐成为了未来发展的趋势。人们对于健康的追求不再仅仅满足于“不生病”，而是更加注重“身心双健康”的实现。艺术疗愈的形式多种多样，不仅包括传统的绘画、音乐、舞蹈、戏剧等方式，还涵盖了更为丰富的审美和感官体验，例如芳香疗愈、园艺疗愈等。这些方式让人们得以“看见”自己的情绪，深入了解内心世界，并鼓励大家勇敢地宣泄出各种不满、焦虑和压力，从而获得身心的和谐与平衡。
关注艺术，实则是对自我修养的一种深入探索。在当今时代，YOUNG剧场积极响应“社会大美育”的实践理念，不仅在其原有的专业艺术教育品牌上实现了全面升级，更推出了独具特色的“美育Pro计划”。该计划以“月月有‘公益’、月月有‘大师’、月月有‘开放’”为核心，旨在打破传统剧场的界限，激发更多市民和群众对艺术的兴趣与参与。通过这一创新举措，YOUNG剧场致力于打造一个更加广泛和深入的美育概念，让更多的人能够享受到艺术带来的精神滋养，共同参与到美育的伟大实践中。
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