过度饮茶，尤其是浓茶或饭前饮用，可能引发心跳加速、睡眠障碍和情绪紧张。对于体质敏感者或孕妇来说，建议适量饮用，每日咖啡因摄入量不超过200毫克。
茶叶中的单宁酸能与饮食中的非血红素铁相结合，这可能会导致铁的吸收效率下降。因此，患有贫血的人士在用餐后不宜立刻饮用茶。
饮用未进食的浓茶可能导致胃酸分泌增加、引起胃部不适，尤其是绿茶对胃壁的刺激较大，患有胃溃疡的人应当格外小心。
茶叶中的某些成分可能会干扰特定药物的作用(例如抗生素、抗凝剂、镇静药)，因此建议在服用这些药物的前后1至2小时内不宜饮茶。
持续大量消费品质较低的砖茶(例如某些边销茶)可能造成氟元素摄入超量，进而引发骨骼或牙齿的健康问题。
咖啡因代谢较慢的个体可能会感到不适;另外，有些人对茶碱较为敏感，这可能导致出现头痛或频繁排尿的情况。
对于多数人来说，适当地饮用茶水所带来的益处通常超过其潜在的不良影响，然而，应依据个人的健康状况来选择茶的种类和饮用量。对于特定群体，例如孕妇和高血压患者，我们建议在饮用前咨询医生或营养专家的意见。
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