第三十届上海市心脑血管病防治宣传周 43.1%的人群血压处于正常高值

　　10月8日标志着第27个“全国高血压日”的到来，而自昨日(10月7日)起至14日，上海市也同期举办了第三十届心脑血管病防治宣传周活动。今年的宣传主题聚焦于“健康体重，理想血压”，旨在倡导大家践行健康的生活方式，以实现并维持理想的血压水平。根据最新的数据统计，我国高血压的患病率持续呈现上升趋势，目前有43.1%的成年人群血压处于正常高值范围，这一比例估计涉及人数高达4.35亿。这一数据再次提醒我们，关注血压健康，积极预防高血压，对于保障国民健康至关重要。

　　高血压作为一种心脑血管疾病的关键风险因素，在我国居民健康问题中扮演着至关重要的角色。心脑血管疾病已成为我国居民死亡的主要原因，其死亡比例接近全国总死亡人数的半数。体重异常，尤其是超重和肥胖，与心脑血管疾病的发生密切相关。因此，维持健康的体重和理想的血压水平，对于预防及控制心脑血管疾病至关重要。 医学专家指出，若一个人的血压在未使用降压药物的情况下，连续三次测量血压值均超过140/90毫米汞柱，即可被诊断为高血压。而血压一旦超过130/80毫米汞柱，就应引起高度重视。因此，广大市民朋友应尽早采取生活方式的调整，如合理饮食、适量运动等，并遵医嘱进行药物治疗，以降低心脑血管疾病的风险。

　　到底血压处于什么标准算达标?大多数高血压患者(包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者)血压应控制在130/80mmHg以下，80岁及以上老年患者可控制在140/90mmHg以下。已确诊的高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择长效降压药物，以确保平稳降压至标准水平。市民应居家进行血压监测，有条件可动态血压监测。晨起测量血压应在排尿后、未服用降压药及早饭前，晚间测量应在睡觉前，每次按规范测量2至3次。

　　超重与肥胖问题不仅会导致血压水平的升高，还显著增加了高血压的发病风险。特别是，中心型肥胖与高血压之间的关联更为紧密。因此，对于超重和肥胖的人群，建议采取合理的措施来控制体重。具体来说，18岁及以上的成年人，其体重指数(BMI)应保持在18.5至23.9千克每平方米之间(计算公式为：体重(千克)除以身高(米)的平方)。此外，还应注重腰围的控制，男性腰围应小于85厘米，女性腰围应小于80厘米，以进一步降低高血压等心血管疾病的风险。